Lista de Bagagem para a Trilha Ausangate

Roupa íntima

Talvez a peça mais importante seja a sua roupa íntima. Ela está em contato direto com a sua pele, então deve ser de bom material e super confortável. Recomendamos levar de 4 a 6 pares, o suficiente para durar toda a sua excursão e um par extra, de garantia. A roupa íntima esportiva é a melhor.

Somos grandes admiradores da roupa íntima da Icebreaker , da roupa íntima esportiva da Adidas ou da Under Armour, pois se concentram especificamente na fabricação de produtos que evitam a transpiração do exercício e dos esportes de alta intensidade.

Camiseta térmica

A camiseta térmica, também conhecida como primeira camada, é extremamente importante nas partes mais altas da Trilha Ausangate, pois o frio pode chegar a temperaturas abaixo de 0°C.

As melhores primeiras camadas se ajustam ao corpo (reduzindo bolsões de ar e o fluxo) e são feitas de materiais altamente absorventes, para facilitar a transferência de umidade.

Camisetas para a trilha

Certifique-se de levar camisetas para a trilha, suficientes para durar durante todos os dias. Elas são super leves e confortáveis para atividades de alta intensidade. Recomendamos estas camisetas da Hanes. As camisetas da Icebreaker ou Columbia também são muito úteis.

Não leve camisetas de algodão, pois absorvem a umidade e podem fazer você se sentir muito desconfortável. Recomendamos trazer uma combinação de camisetas de manga curta e manga longa para se proteger dos insetos.

Capa Impermeável para Chuva

A chuva é sempre uma possibilidade quando você faz trilha no Peru, particularmente, durante a temporada de chuvas (outubro a março). O clima é imprevisível. Por isso, você deve preparar uma capa impermeável, como a Resolve da North Face para se proteger da chuva.

Também é recomendável levar um pequeno poncho para chuva, que você possa usar facilmente quando houver uma garoa leve.

Jaqueta Térmica

A camada exterior, ou terceira camada, consiste em uma jaqueta e uma calça corta-vento impermeável e, acima de tudo, quente. Estas serão usadas nas partes mais frias e altas de toda a Trilha Ausangate.

Recomendamos que você leve uma jaqueta de boa qualidade, pois é uma das peças-chave que garantirá calor e conforto ao longo da rota.

Sugerimos a jaqueta líder de mercado, a Nuptse Jacket The North Face; no entanto, existem outras opções igualmente eficazes.

No caso da Nuptse, suas características de calor e peso são excepcionais. A Nuptse é um investimento para a vida toda, já que a jaqueta durará anos de caminhada e funcionará bem como uma jaqueta de inverno na cidade. Outras marcas de jaquetas importantes incluem Patagonia Down Jacket, Arc'Teryx Atom e Mountain Hardwear Down Jackets.

Casaco Polar

Sob a jaqueta térmica, você precisará de uma segunda camada quente que o isole, por isso também a chamamos de camada isolante. O material polar é o recomendado.

Sugerimos um casaco polar Polartec 200. Estas peças para se aquecer são extremamente boas para caminhadas, pois proporcionam uma excelente relação calor-peso e permitem uma absorção eficaz contra a umidade. Os modelos Polartec 100 são mais leves, mas não tão quentes para a Trilha a Choquequirao, enquanto os Polartec 300 são muito pesados, na nossa opinião.

Algumas das nossas melhores marcas de casaco polar são Helly Hansen, The North Face e Patagonia.

Calças para Caminhada e Bermudas

Para um maior conforto, você precisará de calças curtas ou de caminhada. Existem muitas marcas entre as quais você pode escolher, mas as nossas preferidas são: Craghoppers, Columbia e O'Neills.

Você pode até optar por calças conversíveis como este modelo de trekking projetado pela Craghoppers. Elas não só economizam seu dinheiro, já que você não precisará comprar bermudas, mas também são super confortáveis.

Pijama

No final de um longo dia de trilha, você vai querer relaxar em total conforto. Leve calças de moletom ou pijama, para ficar confortável na cama. Pode fazer muito frio à noite, então certifique-se de que sejam quentes.

Luvas internas

As luvas internas funcionam como a camada mais próxima à pele, assim como as roupas da camada base que descrevemos anteriormente. Você deve usar uma luva leve e de secagem rápida, de preferência, feita de material polar.

Recomendamos as luvas Pearl Izumi Thermal Lite Gloves, que também podem ser usadas como luvas independentes quando o tempo está moderadamente frio. Karrimor é outra marca de qualidade.

Luvas externas

As luvas externas são como a jaqueta da camada externa: agem como um escudo contra o frio e devem ser muito quentes, impermeáveis e duráveis. Recomendamos as luvas de Gore-Tex da Dakine ou opções semelhantes da The North Face, Outdoor Research ou Black Diamond.

Chapéu para proteção solar

É necessário levar um chapéu para a Trilha Ausangate, que proteja seu rosto e partes do pescoço do sol ardente. É fácil se queimar, em poucos minutos, em altitudes elevadas.

Seu chapéu deve ser leve e fácil de dobrar, para que possa caber na sua mochila. Os chapéus mais indicados para a trilha, são os com proteção para o pescoço, pois oferecem máxima proteção.

Faixa ou touca para a cabeça

Outra peça essencial para a cabeça, é uma faixa ou touca que ajude a suportar as temperaturas geladas das tardes e madrugadas andinas. À medida que você alcança altitudes mais elevadas, sentirá frio na cabeça, assim como nas mãos.

Uma touca de lã quente, ou uma faixa para a cabeça, são indispensáveis. Berghaus e The North Face oferecem toucas fantásticas, ideais para a jornada no frio.

Bandana ou balaclava

Uma bandana ou balaclava, que possa manter o pescoço e o rosto quentes, quando as temperaturas caem abaixo do ponto de congelamento, também é essencial.

Recomendamos levar uma bandana fina e uma mais grossa.

Os buffs são muito versáteis e podem ser usados como faixas para a cabeça, toucas, proteções para o pescoço e para os pulsos.

Bota de montanhismo

Este é outro item essencial para a Trilha Ausangate. Afinal, são seus pés que o levarão do início ao fim da trilha.

Se você usar um modelo que não se ajuste bem ou que seja novo, elas causarão danos nas unhas, bolhas e dor nos pés.

Para encontrar o melhor ajuste, coloque o pé em uma bota, sem amarrar os cadarços. Uma vez calçado, deslize o pé para a frente, até que seus dedos toquem a parte frontal da bota. Você deverá conseguir colocar seu dedo indicador na parte traseira da bota, entre o calcanhar. Se o dedo tiver muito espaço para se mover, o sapato é grande demais, mas se você tiver dificuldade em enfiar o dedo indicador na bota, o sapato é pequeno demais.

Aqui estão algumas marcas recomendadas e confiáveis das melhores botas de montanhismo: Scarpa, Salomon (nos gusta la gama Quest), Berghaus (nos gusta la gama Explorer), Hi-Tec e Karrimor.

Tênis (Calçados de Trekking/Sandálias)

Depois de um longo dia de trilha, em terreno acidentado, a primeira coisa que você vai querer fazer é calçar um par de tênis confortáveis. Recomendamos levar calçados de trekking, tênis esportivos ou sandálias. Os tênis Merrel e as sandálias de trekking, são ideais para usar com meias quentes e obter um ótimo conforto.

Meias para caminhadas

Você precisará de alguns pares de meias de montanha, e outros pares de palmilhas de meias de alta absorção.

Recomendamos as meias Coolmaxpara trilhas, pois proporcionam excelente ventilação e têm propriedades de absorção fantásticas. Smartwool, Bridgedale e Point 6 também fabricam excelentes meias.

Não leve meias de algodão, pois podem causar bolhas desagradáveis e transpiração.

Meias térmicas

Você já sabe que na Trilha Ausangate fará frio, então as meias térmicas são essenciais. Leve de 1 a 2 pares para as partes mais altas da trilha.

Recomendamos as meias térmicas da Smartwool, pois são muito quentes, proporcionam grande conforto ao pé e têm costuras planas (as costuras elevadas podem causar bolhas).

Outras boas marcas são Wigwam e Bridgedale.

Polainas

As polainas são feitas de material impermeável e acompanham desde a bota até a parte superior da panturrilha.

Elas são usadas para evitar que água, poeira, lama, neve, gelo e pequenas pedras, entrem nas botas de montanhismo. As polainas são indispensáveis em qualquer época do ano.

Saco de Dormir

Qualquer que seja a excursão escolhida com a SALKANTAY TREKKING, você precisará levar um saco de dormir. As noites costumam ser frias, mesmo em altitudes mais baixas.

Os modelos mais adequados de sacos de dormir são feitos com plumas de pato ou ganso, mas também costumam ser os mais caros. Se você não quer gastar muito dinheiro, uma alternativa é o saco de dormir sintético, que aquece bem. Apenas certifique-se de que aqueça a uma temperatura mínima de -10 °C.

Procure por um saco de dormir em formato de múmia, com capuz isolado e cordão de ajuste, para se adaptar aos contornos do seu corpo. Os fechos bidirecionais são excelentes para um melhor controle.

Indicamos as seguintes marcas e modelos: The North Face Snow Leopard, Marmot Trestles, Mountain Hardwear Phantom Highlander ou Coleman.

Bastões de trekking

Ao subir e descer a trilha, a pressão sobre os joelhos e tornozelos pode se tornar dolorosa. Bastões de trekking de alta qualidade reduzem o impacto nessas áreas e em partes das pernas, em até 20%.

Você pode adquirir bastões de senderismo leves (cerca de 350 gramas o par) e ajustáveis, pois são fáceis de guardar e muito versáteis. Os bastões Black Diamond são excelentes, assim como os da Leki.

Óculos de Sol

Em Cusco e seus arredores, você estará em uma altitude muito elevada. Isso significa que a intensidade dos raios UV é muito alta.

Recomendamos que você leve óculos de sol de qualidade, com proteção UV (mínimo de 80% de redução de luz). Os óculos de sol Julbo são uma excelente opção para as montanhas.

Lanterna ou Farol

Você não fará caminhadas à noite, mas pode precisar ir ao banheiro no escuro ou querer desfrutar de um momento de leitura antes de dormir. As casas locais e os acampamentos podem estar mal iluminados, então uma lanterna extra será de grande ajuda.

A Petzl Tikka é a melhor marca de lanternas frontais. Não se esqueça de levar também pilhas de reposição.

Garrafa ou Recipiente para Água

Muitas pessoas sofrem de desidratação em altitudes elevadas. Você deve se esforçar para beber entre 2 e 3 litros de água por dia. Tonturas são comuns em excursionistas desidratados e podem causar complicações pelo resto da jornada.

Você pode levar água em uma garrafa de tamanho regular. Adquirir 2 garrafas de água CamelBak de 1L é uma boa opção.

Ou, caso sua mochila tenha espaço para colocar um recipiente de água, então o Platypus de 2L é um excelente produto.

Câmera

Não temos a menor dúvida quanto a beleza da paisagem da Trilha Ausangate, é incrível! Você certamente vai querer capturar sua experiência em HD, então se você não tem uma boa câmera, agora é a hora de adquirir uma.

Aqui estão algumas das câmeras digitais SLR recomendadas e econômicas. Certifique-se de que sua câmera seja leve e capaz de capturar imagens de alta qualidade. As Panasonic Lumex ssão ideais para fotografar paisagens. Se você prefere fazer vídeos, então considere a GoPro.

Caderno / Diário e Caneta

Não é essencial, mas é uma boa maneira de fazer um registro de sua viagem para lembrar até o último detalhe.

• Toalha de trilha:

  Uma toalha de trilha de tamanho pequeno ou médio pode ser muito útil. Marcas como LifeVentures ou Discovery oferecem boas toalhas de secagem rápida.

• Dinheiro em espécie:

  Ao longo da rota, há pontos para comprar lanches e água. Também é uma boa ideia ter dinheiro extra (300 - 400 soles) para qualquer tipo de emergência.

• Papel higiênico:

  Pode ser necessário usar o banheiro durante o dia. Você precisará de papel higiênico, já que a maioria dos banheiros geralmente não o fornece.

• Fonte de energia portátil:

  Não se esqueça deste item essencial, para poder carregar a qualquer momento e em qualquer lugar. Lembre-se de que não há lugares para carregar dispositivos nesta rota.

• Cadeados pequenos:

  São de grande importância para proteger seus pertences na mochila ou bolsa de viagem.

• Sacolas Ziplock impermeáveis:

  São úteis para guardar objetos importantes e valiosos como dinheiro, passaporte e equipamentos eletrônicos.

• Pó isotônico:

  É utilizado para aromatizar a água e ajuda a repor os eletrólitos, melhorando os níveis de energia e auxiliando na absorção de água.

• Diamox:

  Conhecido também como acetazolamida, é um medicamento que pode ser usado como solução profilática (preventiva) para o mal de altitude; tenha em mente que ele não cura, portanto, nunca deve ser usado como método para continuar em grandes altitudes. No entanto, pode ajudar a prevenir, por isso muitos alpinistas e caminhantes o preferem.

• Medicamentos gerais:

  Recomendamos tomar paracetamol ou aspirina para dores de cabeça (um sintoma comum do mal de altitude na Trilha Ausangate) e Immodium para diarreia.

• Kit básico de primeiros socorros:

  Na Trilha Salkantay, assim como em todas as demais trilhas gerenciadas pela SALKANTAY TREKKING, você não precisa levar, pois faz parte do nosso material básico de excursão, a cargo do nosso guia. Você vai necessitar apenas levar seus medicamentos pessoais, de uso contínuo.

• Protetor solar / Protetor labial:

  Ninguém quer ter a pele queimada ou lábios rachados. Certifique-se de levar protetor solar (FPS 50+) e um protetor labial.

• Lenços umedecidos:

  Leve lenços umedecidos quando quiser se lavar rapidamente e não houver chuveiros à vista.

• Curativos para bolhas:

  As temidas bolhas! Recomendamos levar curativos Compeed para proteger contra bolhas.

• Desinfetante para as mãos:

  Ideal para desinfetar as mãos antes e depois de comer, ou quando elas se sujam durante a caminhada.

Já mencionamos a importância de ter uma mochila leve e de qualidade, para carregar o necessário durante o dia. No entanto, você ainda pode estar se perguntando o que deve colocar na sua mochila. Não se preocupe! Criamos esta lista com tudo que você precisa:

• Capa de chuva / poncho
• Jaqueta térmica
• Chapéu ou boné para o sol
• Garrafa de água
• Protetor solar (50+)
• Medicamentos
• Papel higiênico
• Dinheiro em espécie
• Passaporte ou identidade (para brasileiros)
• Câmera fotográfica